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智の図書館

学び得たことが、いつかだれかの力となって、少しでも多くの人の役に立てればー。

足のむくみの対処法

足のむくみの最大の原因は 「血流障害」 (リンパ・静脈の働きが悪く、もどってくるべき水分が停滞する) 「基本」 ・ヒールの高い靴、小さめの靴は履かない(圧迫回避) ・冷房の浴びすぎはやめる。(冷えは血流を悪くする) 「解消法」 1、「適度な運動を…