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智の図書館

学び得たことが、いつかだれかの力となって、少しでも多くの人の役に立てればー。

紅茶とコーヒー

コーヒーの効果のまとめ

1日コーヒーカップ3杯のコーヒーで健康に! ・ダイエット効果 コーヒーカップ3枚程度のコーヒーを一日で飲むと脂肪の分解がup! ・1杯を運動の60分前に飲むことで、交感神経が刺激され、 筋肉痛リスクがdown、エネルギー消費・脂肪の分解量up! ・認知機…

紅茶の効果まとめ。

私にも契約社員で少し働いた時期があった。 そのとき仕事中に15時休憩に紅茶を週数回飲んでいると、 「セレブかよ!」 と突っ込まれた。 セレブがお金を持っているから紅茶を楽しんでいるわけではない。 おいしく、しかもカラダとアタマにイイから飲んでいる…