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智の図書館

学び得たことが、いつかだれかの力となって、少しでも多くの人の役に立てればー。

夏バテ対策と原因のまとめ

夏バテの対策・夏バテ原因 「食事の偏り」 炭水化物・脂肪や乳酸などを消化分解するには、 ビタミンB1 B2 クエン酸 が必要。 冷やし中華・そうめん、冷麺、ざるそば・ざる中華など炭水化物と、 冷たいジュースやビール、アイスなど糖類・脂肪類に偏り、 ビ…