智と知識の伝承

学び得たことが、いつかだれかの力となって、少しでも多くの人の役に立てればー。

2016-02-06から1日間の記事一覧

コーヒーの効果のまとめ

1日コーヒーカップ3杯のコーヒーで健康に! ・ダイエット効果 コーヒーカップ3枚程度のコーヒーを一日で飲むと脂肪の分解がup! ・1杯を運動の60分前に飲むことで、交感神経が刺激され、 筋肉痛リスクがdown、エネルギー消費・脂肪の分解量up! ・認知機…